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题名/责任者:

长寿的习惯/(日) 铃木祐著 张晓颖译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5217-4851-2/CNY49.00

载体形态项:

202页:图;21cm

统一题名:

不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる

个人责任者:

铃木祐, 1976- 著

个人次要责任者:

张晓颖 译

学科主题:

长寿-保健-基本知识

中图法分类号:

R161.7

出版发行附注:

本书仅限中国大陆地区发行销售

责任者附注:

铃木祐(1976-)，日本新锐科学作家。毕业于庆应义垫大学SFC。近年来，他在个人博客上介绍有关健康、心理学和科学的前沿研究成果。

责任者附注:

张晓颖，河南禹州人，毕业于郑州大学日语系。

书目附注:

有书目 (第183-202页)

提要文摘附注:

本书是一本引导大家学会如何长寿的个人保健书。虽然对所有的生物来说 “老龄化”是不可避免的命运，但是在某种程度上来说时针是可以调慢的。近十几年来针对人的衰老方面的研究取得了很大进展，产生了众多可以借鉴的生活方式和行为习惯。本书基于数千条数据和众多前沿理论，从理论和实践两方面出发，着眼于痛苦与恢复的循环、运动、饮食、精神状态、营养素、睡眠、美肌、反洗脑等方面，发掘了具有科学性和有效性的方法。我们可以从中量身定制适合自己的长寿习惯，唤醒我们固有的身心恢复系统，达到长寿的效果。

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